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情志也能傷正氣

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-10-10 00:01

byb.cn 】(來源:生命時報)“邪之所湊,其氣必虛”出自《素問·評熱病論》,意思是邪氣之所以侵襲人體而發病,是因為正氣虛弱,沒有力量抵抗邪氣。這句話強調了正氣的重要性,正氣不足是產生疾病的根本原因。

 

湖南中醫藥大學一附院內科教授 周鴻圖

 

中醫中的正氣,類似于西醫的人體免疫力,指的是人體對環境的適應能力,抵御邪氣的能力以及康復能力。如果說一個人正氣足,就是說這個人陰陽協調、氣血充足。邪氣泛指各種致病或損傷正氣的因素,也就是人們常說的病因。比較常見的病因,在中醫中有風寒暑濕燥火、七情內傷、飲食失宜、勞逸失度、外傷等。在人的一生中,邪氣每時每刻都在“挑戰”正氣,伺機損害人體的健康,而正氣是人體健康的保護神,必然與之抗爭。在中醫看來,邪氣是外因,正氣才是內因,正氣充足才能遠離疾病。 因此,正氣是人體的根本,一方面要注重保護正氣;另一方面,生病后要扶助正氣,促進功能的恢復,正氣充足了,自然會驅邪外出。

 

具體到日常生活中,人們要做到“三好”。

首先要吃好,只有吃好,才能提供源源不斷的營養物質,正氣才能充足。

第二要睡好,起居有常、不妄作勞,讓人體的正氣白天工作、晚上休養,才能陰陽平衡。

第三要心情好,中醫認為“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”,如果情志太過或不及,都會造成七情內傷,進而在人體內部產生邪氣。另外,人們在平時需要經?;顒咏罟?,做一做五禽戲、廣播體操等,調節經絡之氣,防止氣滯血瘀。當然如果邪氣已經誘發疾病了,不要再一味依賴正氣了,應該使用藥物調整臟腑的氣血陰陽。

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